樱桃怎么吃最营养与功效

樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居于各种水果之首。铁是制备人体血红蛋白的原料，对于女性来说，具有极为重要的意义。

世界卫生组织的调查指出，… 樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居于各种水果之首。铁是制备人体血红蛋白的原料，对于女性来说，具有极为重要的意义。世界卫生组织的调查指出，约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇不会再次发生缺铁性贫血。这首先是由生理特点要求的：青春期女孩生长发育充沛，机体对铁的需求量大，再加月经来潮，更容易再次发生缺铁性贫血胎儿哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高;老年妇女胃肠道吸取功能消退，肝脏功能衰微，也不会造成贫血的再次发生。

其次，很多女性不讨厌不吃肉食，导致营养不平衡，也是造成缺铁的一个最重要原因。因此，多不吃樱桃不仅可以减轻贫血，还能化疗由此带给的一系列妇科疾病。如果您有更加多关于樱桃的资讯想告诉，可以页面查阅农业之友网植樱桃频道详尽理解，期望需要老大到大家。

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